【图文】牛油果三明治的做法_牛油果三明治的家常做法_牛油果三明治怎么做好吃_太平洋亲子网

2023-04-23 10:29:30

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食谱妈妈食谱 / 缓解孕吐食谱大全 / 牛油果三明治

牛油果三明治

牛油果三明治: 牛油果鸡蛋黄瓜; 牛油果含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。

推荐人群：

备孕孕期月子/产后儿童

忌食人群：

婴儿

用料

主料
吐司 3片	牛油果 1个
鸡蛋 1个	黄瓜 6片
调料
黑胡椒少许	沙拉酱适量
盐少许

做法

1.
准备食材：吐司3片、牛油果1个、鸡蛋1个、黄瓜6片、黑胡椒少许、沙拉酱适量、盐少许
2.
步骤1：将吐司四边的皮切掉。
3.
步骤2：将鸡蛋煮熟，剥去蛋壳，将蛋白和蛋黄压碎，一起放入碗中。
4.
步骤3：牛油果去掉果核，挖出果肉，搅打成果泥状。
5.
步骤4：将牛油果泥倒入鸡蛋碎中，加入少量沙拉酱、黑胡椒和盐，搅拌均匀。
6.
步骤5：取一片吐司放在盘中，抹上牛油果鸡蛋酱。
7.
步骤6：铺上黄瓜片，挤上沙拉。
8.
步骤7：盖上吐司，再抹上一层牛油果鸡蛋酱，铺上吐司片，然后斜三角切开。
9.
步骤8：将吐司装盘即可。

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