首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测试用聚超值快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说专题
百科

美食百科 / 铁 / 含铁高的食物有哪些 /怎样补充铁质

怎样补充铁质

收藏

1、婴幼儿要及时添加辅食。4-5个月添加蛋黄、鱼泥、禽血等;7个月起添加肝泥、肉末、血类、红枣泥等食物;另外,早产儿从2个月起、足月儿从4个月起可在医生指导下补充铁剂,以加强预防。

2、日常生活避免铁流失。忌过量饮茶及咖啡:因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质可以与铁形成难以溶解的盐类,抑制铁质吸收。因此,女性饮用咖啡和茶应该适可而止,一天1~2杯足矣。

3、用铁锅炒菜易于铁的吸收。少用铝锅,因为铝能阻止铁的吸收。

4、及时服用补铁制剂,秉着安全高效的原则。目前市场上常见的口服补铁制剂多为富马酸亚铁、硫酸亚铁、乳酸亚铁等。而前两者对肠胃的刺激要远远大于乳酸亚铁。有肠胃疾病的患者不建议服用富马酸亚铁和硫酸亚铁。选择好了补铁制剂。

5、多吃蔬菜和水果。蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。

6、多食用含铁丰富的食物。如:蛋黄、猪肝、猪血、海带、紫菜、木耳、菠菜、桂圆、葡萄干等。即便在那些血色素正常的女性当中,铁也有抗疲劳的效果。膳食中补充铁之后,她们的体能、情绪和注意力集中程度都有所改善。

网友问答

宝宝7个月大了,现在要怎样给他补充乳铁蛋白?让宝宝的抵抗力好些。

想给宝宝补充乳铁蛋白,让宝宝增强抵抗力。你可以试试美赞臣蓝臻奶粉,我家小宝6个月开始吃它的,现在2岁了没什么生病。美赞臣蓝臻奶粉含有含有乳铁蛋白、MFGM乳脂球膜、DHA。成分接近母乳,符合宝宝天生需求。蓝臻中的乳铁蛋白含量高,每100g奶粉中就含有330mg的乳铁蛋白乳铁蛋白是母乳中的核心免疫蛋白,能够提高抵抗力,让宝宝健康活力成长。

小可爱哇   

宝宝断奶后吃配方奶粉的,怎样补充DHA能促进大脑发育?

用配方奶粉喂养的孩子,若选择的是不含DHA的配方奶粉,需要额外补充;若选择的是DHA含量低的配方奶粉,也要少量补充,以弥补DHA的不足部分。给妈咪推荐美赞臣蓝臻,富含乳铁蛋白和DHA,在提高抵抗力,不上火的同时,还能促进大脑发育。蓝臻中的乳铁蛋白含量高,每100g奶粉中就含有330mg的乳铁蛋白。美赞臣蓝臻是宝宝断奶首选。对比了国内外几十款奶粉,蓝臻中的乳铁蛋白是最高的,乳铁蛋白是母乳中的核心免疫蛋白,能够提高宝宝抵抗力,让宝宝健康活力成长。

嘴嘴小王子   

宝宝断奶了,怎样可以补充足够的乳铁蛋白?

断奶期间我家宝宝喝的美赞臣蓝臻奶粉就有你说的这么多东西呀。奶粉里面的乳铁蛋白可以增强宝宝体质,提高抵抗力,美赞臣蓝臻奶粉里面含有乳铁蛋白,同时还含有MFGM乳脂球膜+DHA,可以帮助宝宝大脑发育,宝宝大脑反应更灵敏,宝宝也很爱吃。蓝臻中的乳铁蛋白含量高,每100g奶粉中就含有330mg的乳铁蛋白。

doodboy   

断奶期的宝宝要怎样补充乳铁蛋白?

你好,应为宝宝在断奶期间,抵抗力会有所下降,我们要给他补充乳铁蛋白给宝宝,乳铁蛋白是母乳中的核心免疫蛋白,能够提高宝宝抵抗力,减少生病,我家宝宝断奶期我给宝宝选择美赞臣蓝臻,这个能够给宝宝提高抵抗力,让宝宝少生病,奶粉成分也不上火。

shyxx013   

怎样给宝宝补充对他的抵抗力特别重要的乳铁蛋白呢?

可以试试美赞臣蓝臻奶粉哟,我家宝宝也在喝,因为我之前经过了解知道了它里面的营养成分跟母乳是非常的接近的,尤其是乳铁蛋白的含量更是丰富,对宝宝提高抵抗力很有用,所以我就买来给宝宝喝啦,现在宝宝身体棒棒哒,也很少生病。而且这款奶粉里面还含有DHA和MFGM乳脂球膜,对促进宝宝的大脑发育是非常有作用的哦!

小小强强0503   

怎样给断奶的孩子补充乳铁蛋白啊?有秋季适合的奶粉推荐吗?

要想宝宝补充好乳铁蛋白的,可以让吃美赞臣蓝臻奶粉会提高宝宝的免疫力的, 更好的提高断奶宝宝的抵抗力,让宝宝少生病。我家宝宝断奶后喝这款奶粉,宝宝发烧都很少的。

汪奕宇   

断奶期补充多少乳铁蛋白含量合适。秋季天气变化大怎样呵护宝宝少生病?

美赞臣可谓国际营养权威。多年执着在品质上把关。荷兰现代化工厂。美赞臣品牌实力是过硬的。换季期间宝宝喝美赞臣蓝臻后,体质很快能得到明显改善,它含有能提高抵抗力的乳铁蛋白。

竹玉   

我们应在断奶后怎样给小宝宝补充DHA?

我当初给宝宝断奶时也遇到过不知道该如何给宝宝补充DHA的问题。后来经朋友介绍美赞臣蓝臻奶粉。得知这款配方奶粉含DHA,非常适合入秋断奶后的宝宝补充DHA.美赞臣蓝臻配方奶粉对婴儿大脑有很多好处的,可有效帮助宝宝的乳铁蛋白成分含量特别高,增强宝宝的抵抗力和免疫力非常有效果。清淡口感宝宝更爱喝,非常适合入秋断奶的宝宝。

小淞哥   

当母乳不足时,该补充怎样的奶粉来增强抵抗力的?

宝妈母乳不足可以给宝宝添加含乳铁蛋白的奶粉。像美赞臣蓝臻奶粉就含有丰富的乳铁蛋白和母乳成分接近能够增强宝宝的抵抗力。美赞臣蓝臻奶粉的奶源地是比较放心的因为他来自于荷兰没有任何污染。添加丰富又科学比例的MFGM乳脂球膜和乳铁蛋白等好营养。可以帮助提高宝宝抵抗,接近母乳的营养含量很高。

棒棒他爸   

孕妇饮食中如何补充DHA,除了吃 鱼,还能吃什么?那个DHA藻油丸怎样?

之前特意了解过,孕妇饮食中补充DHA,最主要的就是吃鱼了,如鲔鱼、鲣鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等都是不错的选择。核桃、杏仁、花生、芝麻等干果类也可以补充DHA,不过效果不及鱼类。还有吃DHA藻油丸也不错,我当初就吃港版美赞臣DHA藻油丸,身边不少准妈妈也在吃这个,每天午饭后吃一颗就可以,清新的柠檬口味,吃起来不会太腥。

豆芽和豆角   

相关词条

热量 | 蛋白质 | 蛋白粉 | 蛋白质含量高的食物 | 含碘高的食物有哪些 | 钙片什么时候吃最好 | 钙片什么牌子好 | 含镁的食物 | 吃什么补铁 | 瓜子的热量 | 热量低的食物 | 怀孕初期饮食 | 孕妇早餐 | 孕妇不能吃哪些食物 | 胎盘能吃吗 | 孕妇吃什么水果好 | 孕酮低吃什么好 | 孕妇吃什么对宝宝智力好 | 孕妇感冒吃什么好的快 | 孕妇能吃羊肉吗 | 孕妇能吃柿子吗 | 孕妇能吃芒果吗 | 孕妇能吃西瓜吗 | 孕妇能吃榴莲吗 | B超单辨男女 | 生男孩的特征 | 怀男孩和女孩的区别 | 胎儿性别预测 | 怀孕多久能测出来 | 人流后多久来月经 | 人流后注意事项 | 人流后多久可以同房 | 孕酮低 | 宫外孕 | 孕妇注意事项

百科推荐

女性网百科

水滴鱼 风信子 异地恋 卧蚕 激光祛斑 减肥方法 泡脚 拉肚子怎么办 上火喝什么汤好 高血糖的饮食 养生粥食谱 药妆 祛斑 巨蟹座 狮子座 处女座 天秤座 天蝎座 射手座 摩羯座 水瓶座 双鱼座

家居网百科

精彩推荐汽车推荐

新车大全 成都车展 上海车展 广州车展 广东论坛 汽车视频 北京车展 高尔夫・嘉旅 雪铁龙C6 辉昂 传祺GS8 冠道 悦纳 宝马X5 竞瑞 哈弗H6 标致3008 速腾 卡罗拉 朗逸 途观 捷达 昂科威 汽车经销商 购车优惠
热点标签
鸡宝宝起名 月子餐 孕妇护肤品 主持词 生男生女 防辐射服 爬行玩具 如何教宝宝学爬 乳脂球膜
人工受精 碱性食物 子宫肌瘤 胎动 艾滋病 孕妇吃水果 怀孕多久测出 母乳喂养
快速怀孕 计划生育 清宫图表 孕初症状 产程 预产期 新生儿黄疸 孕妇注意事项 宝宝长牙
羊水指数 血压范围 唐氏筛查 怀孕周期 乙肝 剖腹产 哺乳期食谱 月子注意事项 卡介苗
孕期同房 孕初注意 产后同房 分娩征兆 果汁 避孕药 生男孩秘诀 剖腹产后同房 孕妇不能吃
孕妇化妆品 用品常识 孕育常识 生日祝福 传统文化 演讲稿 交通手抄报 手抄报设计
手抄报图片 礼仪手抄报 科技手抄报 剪纸图案大全 简笔画 小孩断奶吃什么奶粉好
联系编辑

联系编辑:吴佳子

联系邮箱: wujiazi#pcbaby.com.cn (#改为@)

联系电话:020-38178288-4198