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美食百科 / 铁 / 含铁高的食物有哪些 /缺铁的症状与后果

缺铁的症状与后果

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铁缺乏症症状包括皮肤苍白、舌部发痛、疲劳或无力、食欲不振以及恶心。而缺铁会导致的后果有:

1、缺铁性贫血,细胞供氧不足。其结果是整天无精打采,疲劳而倦怠,比较容易被感染。

2、行为和智力方面:铁缺乏可引起心理活动和智力发育的损害及行为改变。铁缺乏(尚未出现贫血时的缺乏)还可损害儿童的认知能力,而且在以后补充铁后也难以恢复。动物试验表明,短时期缺乏可使幼小动物脑中铁含量下降。以后补充铁可纠正身体内铁储存,但对脑中铁没有作用。长期铁缺乏会明显影响身体耐力。

3、体温调节方面。缺铁性贫血的另一特点是在寒冷环境中保持体温的能力受损。

4、铅中毒方面。动物和人体实验证明缺铁会增加铅的吸收。

5、影响妊娠方面。妊娠早期贫血与早产、低出生体重儿及胎儿死亡有关。

6、对免疫系统也会有影响。铁缺乏会使抵抗病原微生物入侵的能力减弱;降低免疫细胞从静止---临战的反应速度;使抗氧化生化酶活性降低;抗体的生产停止或以很慢的速度进行。

网友问答

缺铁是严重的症状吗?如何确定是否缺铁?需要做什么检查吗?

血红素铁主要来源于动物性食物,而非血红素铁主要存在于植物性食物和乳制品中。宝宝是否有缺乏铁或缺铁性贫血的风险,除了进行膳食评估,还可以检测血清铁蛋白、血常规,而不是微量元素中的铁。2016版膳食指南提示我们,2-3岁儿童一日铁的推荐量为9mg,4-5岁儿童一日铁的推荐摄入量为10mg。我们膳食中铁分为血红素铁和非血红素铁。人体对血红素铁的吸收和利用率远高于非血红素铁。

李洁玲医生   

宝宝快上幼儿园了。缺铁是严重的症状吗?如何确定是否缺铁?

2016版膳食指南提示我们,2-3岁儿童一日铁的推荐量为9mg,4-5岁儿童一日铁的推荐摄入量为10mg。我们膳食中铁分为血红素铁和非血红素铁。人体对血红素铁的吸收和利用率远高于非血红素铁。血红素铁主要来源于动物性食物,而非血红素铁主要存在于植物性食物和乳制品中。宝宝是否有缺乏铁或缺铁性贫血的风险,除了进行膳食评估,还可以检测血清铁蛋白、血常规,而不是微量元素中的铁。

李洁玲医生   

需要做什么检查吗?宝宝快上幼儿园了。缺铁是严重的症状吗?

我们膳食中铁分为血红素铁和非血红素铁。人体对血红素铁的吸收和利用率远高于非血红素铁。血红素铁主要来源于动物性食物,而非血红素铁主要存在于植物性食物和乳制品中。宝宝是否有缺乏铁或缺铁性贫血的风险,除了进行膳食评估,还可以检测血清铁蛋白、血常规,而不是微量元素中的铁。2016版膳食指南提示我们,2-3岁儿童一日铁的推荐量为9mg,4-5岁儿童一日铁的推荐摄入量为10mg。

李洁玲医生   

婴儿缺铁的后果是什么?很担心

婴儿缺铁有以下不良影响①缺乏铁、血红蛋白合成不足会造成贫血。 ②缺乏铁还可以导致婴幼儿的心里活动和智力发育的损害以及行为改变。 ③婴幼儿体内缺铁而导致组织细胞内缺氧而使活动能力下降,出现不爱笑、疲倦、食欲减退症状。

李洁玲医生   

孕妇缺铁会有怎样的后果?

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不管是孕妇还是胎儿,对铁的依赖性还是很强的。对于孕妇而言,如果缺铁,很容易引起缺铁性贫血,可能会导致乏力、抵抗力差、容易感染等,如果是严重的缺铁性贫血,还可能会加重心脏功能负担,因为铁是血红蛋白的自由基,如果铁缺乏,那么有效的血红蛋白浓度不够,血液中运输氧气的血红蛋白不足,则会造成明显的贫血,心搏出量增加,心率增加,心脏负担增加,长期则会导致心衰.

高羽0416   

有什么办法可以解决孕妇出现有水肿、缺钙、缺铁等的症状?

在孕早期,孕妇很少会水肿,在妊娠中后期,许多孕妇会出现手、脚浮肿现象。可以表现为手握拳不紧,或按压手背或小腿时出现凹陷,如不能立即复原,就可以认为是浮肿。孕妇有水肿,可选择一些利尿消肿的食物,如冬瓜,西瓜等。缺钙、缺铁可选择含钙含铁丰富的食物,如牛奶,虾皮,芝麻酱,紫菜,黑木耳,瘦肉,海带,芥菜,蛋黄。

lifengjuan668   

怀孕4个月的准妈妈出现有水肿、缺钙、缺铁等症状怎么解决?

你好,缺钙、缺铁可选择含钙含铁丰富的食物,如牛奶,虾皮,芝麻酱,紫菜,黑木耳,瘦肉,海带,芥菜,蛋黄。在孕早期,孕妇很少会水肿,在妊娠中后期,许多孕妇会出现手、脚浮肿现象。可以表现为手握拳不紧,或按压手背或小腿时出现凹陷,如不能立即复原,就可以认为是浮肿。孕妇有水肿,可选择一些利尿消肿的食物,如冬瓜,西瓜等。

lifengjuan668   

有什么偏方可以治疗孕妇水肿或缺钙,缺铁等症状?

很多孕妇会出现水肿,缺钙等现象,而孕妇出现水肿,可选择一些利尿消肿的食物,像冬瓜,西瓜等。如果出现缺钙、缺铁可选择含钙含铁丰富的食物,如牛奶,虾皮,芝麻酱,紫菜,黑木耳,瘦肉,海带,芥菜,蛋黄。

lifengjuan668   

婴儿缺铁的表现与症状有哪些?可以吃什么补铁?

你好,小孩缺铁可以在医生的指导下口服葡萄糖酸亚铁,促进铁的吸收。可以通过改善日常的饮食结构来补血,平时应该多吃富含维生素C和A的蔬菜水果。如西红柿、黑木耳杏、泥猴桃、鲜枣等。多吃含铁丰富的食物如动物的肝脏、猪血等。少吃粗糙和冰冷食物和避免饭后喝茶。便秘一般是平时的饮食不当引起的。平时的饮食要多吃含纤维素多的如蔬菜水果,如香蕉、南瓜,少吃辛辣油腻食物,多喝水,多运动来促进肠道的蠕动。平时要养成有规律的排便习便。早上起来可以喝一杯蜂蜜水,这样有助于排便通畅。

逆流时光   

100天宝宝缺铁会有什么症状

宝宝缺钙会有以下症状: a.最常见的表现就是多汗,从而造成枕秃的现象; b.肋缘外翻,常有串珠肋,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎,肺炎; c.缺钙严重的话,就会出现腿脚的变形,也就是我们通常说的O型腿、X型腿。 如果宝宝没有发现这些症状,正常情况下,宝宝是不会缺钙。

善意的谎言多多   

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