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儿童缺钙是吃钙片好还是打吊瓶

2017-04-11 11:33:10出处:PCbaby作者:佚名

婴儿生长速度很快,钙的需要量相对较多,但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。因此,现在多主张婴儿从出生后2周起,便应该额外补充1/3推荐量的钙剂,而且至少要一直补充到2岁,否则很容易缺钙。儿童缺钙是吃钙片好还是打吊瓶?

儿童缺钙是吃钙片好还是打吊瓶

儿童缺钙可以多吃含有钙质的食物,比如骨头汤或者海带等等。如果能多户外活动,晒太阳也帮助钙质的合成。不建议缺钙就去打吊瓶,这是不太健康的做法。选择补钙品的关键主要取决于两个方面,一是含钙量二是在肠道中的溶解度,因为钙溶解后才能被吸收。补钙品的含钙量是指元素钙的含量,而不是钙化合物的含量。目前,在有补钙作用的保健食品中,一部分产品的含钙量不足,钙值大大低于产品标准值.还有一些标明的是钙化合物含量,而不是元素钙含量,所以看似含钙量很高,实际并非如此。因此,在选择补钙品时,应追究其含元素钙的量到底有多少。

影响补钙效果的另一个关键,是补钙品在肠道中的溶解度。钙化合物只有在肠道内呈溶解状态,即不被其他物质结合或沉淀的情况下,才能被吸收,否则就从肠道直接排出。

儿童补钙的最佳时间实在每天的临睡前。在睡眠期间是孩子最长身体的时候,也是骨骼对钙吸收力最强的时候。睡前补钙可以为夜间身体内钙调节活动提供钙源,促进钙吸收。因此,在临睡前补钙为一天最佳的补钙时期,且钙具有镇静作用,可以帮助睡眠。

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儿童钙铁锌口服液喝上一段时间后,去查下微量元素,看看是否还缺,如果需要的话,可能会一直补到三岁左右,具体情况要咨询儿科医生建议。儿童补钙首先要有充足的钙源,可以多吃含钙高的食物,主要有牛奶、海带、虾皮、豆制品、芝麻、花生、坚果、紫菜、甘蓝菜等。

补钙只是增强骨骼的硬度 是会对骨格的发育有着良好的作用,但宝宝的个子一般都是遗传决定的,如果补钙的同时,配合一定的运动,可能会有点作用。而小孩的长高,不仅跟钙密切相关,同时还会跟遗传因素、生长素有非常大的关系。

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