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五岁孩子什么时间吃钙片

2017-04-17 16:08:30出处:PCbaby作者:佚名

补钙对孩子来说,是一个长期的过程,因此家长还要注意所选钙剂的安全性与吸收率。钙剂的来源不同,安全系数也各不相同,其中以矿石加工提纯的精制碳酸钙安全性最好;而通过营养研究结果显示,在维生素D的帮助下,钙的吸收率能显著提高。五岁孩子什么时间吃钙片?

五岁孩子什么时间吃钙片

第一阶段:0至6个月的小Baby,钙适宜摄入量为300毫克/天,6个月以上的宝宝,每天钙的适宜摄入量变为400毫克;源自捎台湾的婴幼儿专家建议,这个阶段的宝宝要通过亲近阳光和多补充维生素D位置,少量添加还有钙质的辅食,帮助宝宝吸收。

第二阶段:随着宝宝的成长,1-3周岁时,宝宝每日钙的适宜摄入量为600毫克/天。1-3岁的宝宝,正处在味蕾发育的关键时期,早接触刺激性口味会引起口味的偏好,影响宝宝正常喝水和喝奶,甚至影响食欲,造成宝宝长大后易挑食、偏食。因此,对于这个时期的宝宝,淡奶味或无味的钙才是最适合的。  

第三阶段:3-6周岁学龄前期钙适宜摄入量为800毫克/天。因此,家长要将奶水、饮食中的钙含量减去后,看看还有多大的缺口,然后适量给宝宝补充。再如3-6的宝宝,丰富的色彩和口味可能会吸引他的眼球,但这时家长也不要片面的追求口味而选择含糖量过高的钙剂。含糖量过高的钙剂,不仅会引起蛀牙,还会增加摄入热量,增加肥胖的机率,可以说对宝宝反而有百害而无一利。因此,此时家长就可以选择含天然水果香料、无糖配方的钙剂,既能吸引孩子的目光,又能更好的保证孩子健康。

儿童钙片吃多了会怎样

眼下许多家长都担心自己的孩子缺钙而为孩子补钙,有的超过规定数量。对此,专家警告说,儿童补钙应在医生指导下进行,补钙过量对儿童生长发育会造成极大危害。 补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良,严重的还容易引起高钙尿症,同时儿童补钙过量还可能限制大脑发育,并影响生长。 血钙浓度过高,钙如果沉积在眼角膜周边将影响视力,沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能,沉积在血管壁上将加重血管硬化等。

给孩子补钙过量还有可能导致孩子抑郁。冬季补钙过量也可能导致孩子“心情不好”。“目前市场销售的钙剂大多含有维生素D,由于孩子新陈代谢较慢,极易在体内堆积,许多家长盲目地让孩子服用多种钙剂,易造成维生素D中毒,早期导致食欲减退,低热,烦躁,哭闹,体重减轻,运动失调,精神抑郁,长期会导致慢性中毒,影响体格智力发育,甚至引起惊厥、昏迷、肾功能衰竭等。

所以家长给孩子补钙应该补钙应在医生的指导下进行。对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充,并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂。如果补钙酪蛋白钙是最好的补钙制剂,因为酪蛋白钙的吸收利用率可以达到95%,不会应为补钙过量而沉积,而且安全无刺激是最适合儿童的补钙产品。

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