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宝宝偏食

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偏食

偏食有哪些危害?

如何判断宝宝是否偏食

宝宝为何会偏食

如何纠正宝宝偏食

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偏食

偏食是一种不良的摄食习惯,开始多发生在幼儿及儿童时期。偏食可导致某些营养素摄入不足或过剩,影响宝宝的生长发育和身体健康。宝宝免疫力降低、个子长得慢、情绪异常、常常哭闹等等都或多或少与偏食有关。

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偏食有哪些危害?

长久偏食会给孩子的健康发育成长带来危害,因为人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入,如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。如果孩子因偏食而造成某些营养成分的缺少,则会直接影响到人体的正常发育、成长、又容易患各种疾病、特别是大脑和智能的发育成长。通常,缺少维生素会得各种疾病,维生素A的缺乏会得夜盲症,维生素C的缺少易得坏血病,维生素D的缺少就会得软骨病。

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如何判断宝宝是否偏食

通常如果以下有一个描述情形正是你宝宝的表现,说明有一定的偏食倾向:

1、同年龄段的宝宝喜欢吃的食物,他不喜欢吃,而且种类达数种以上,这一情况持续很长时间。

2、特别喜爱吃某种特定的食物,如没有这种食物就拒绝进食。

3、特别抗拒某种食物,对其望而生厌,并影响进食其他食物。

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宝宝为何会偏食

1、添加辅食阶段的失误,辅食的添加注意循序渐进循序渐进,种类与量要从少到多,味道从轻到重,尽量不要过早给宝宝接触甜食。爸爸妈妈的影响。

2、心理因素。宝宝对食物的挑三拣四有时是源于自我保护,陌生会让他们产生“恐惧”,结果当然就是排斥。再者,渐渐独立的宝宝,也会通过挑选食物来表明自己决定事情的态度。

3、食物的外观、气味。如果宝宝曾经对某一食物留有不好的印象,也会排斥这一食物。

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如何纠正宝宝偏食

1、有足够耐心去等待。

2、不要给宝宝过多的选择。宝宝的口味要照顾的,但不用多,有一种他喜欢的东西做搭配就够了。

3、正确估计宝宝的食量。宝宝虽然活动量大,但胃口小,宜采取少食多餐的饮食原则,在下一餐给他提供含维生素较多的水果,以弥补前一餐营养不均衡的缺憾。

4、让宝宝尝试动手的快乐。

5、游戏引导。如在进餐前专门挑选一些与饮食有关的儿歌,通过儿歌引导宝宝吃青菜。

6、妈妈“做大厨”。练好厨艺“内功”,饭菜要常变花样,上下餐之间不要重样。

7、适度放权,让宝宝按自己的需要选择食物。给宝宝尽可能提供健康、丰富的食物,创造宽松、积极的进餐环境,在他们过于偏食时给予提醒。

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相关专家解答

偏食会影响宝宝的皮肤吗?有哪些危害?

向我提问
您好,偏食肯定会影响宝宝的皮肤,如缺乏维生素,宝宝容易出现皮肤过敏。人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入,如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。如果孩子因偏食而造成某些营养成分的缺少,会直接影响到人体的正常发育、成长、又容易患各种疾病、特别是大脑和智能的发育成长。因此妈妈应该尽快给宝宝改正偏食的习惯。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

最近发现宝宝有偏食现象,这是不是会影响到宝宝的身高?

如果家长发现宝宝食欲不佳、偏食,先带宝宝到医院检查原因,并在医生的指导下对症处理,只有营养充足、食欲变好,宝宝的发育才跟得上生长曲线。

李慧娟 中山三院・爱博恩国际妇产中心 儿保科 主任医师

请问一下,宝宝8个月了,现在可以吃面条吗?如何做才不偏食。。

辅食从泥糊状过渡到厚粥、烂面、肉末、碎菜等,以谷物类、水果等植物性食物为主,加入少量植物油。

王旭峰 营养师

宝宝1岁多,不怎么爱吃蔬菜水果,这种偏食习惯怎么纠正好呢?

蔬菜水果都要吃,不要让孩子养成挑食偏食的习惯。蔬菜类食物富含萝卜素、维生素C、叶酸、膳食纤维、钾和各种矿物质;水果类食物富含维生素C、叶酸、膳食纤维和各种矿物质。

王旭峰 营养师

打算给宝宝选奶粉,我听朋友说不要选甜的,因为可能会导致宝宝偏食不爱吃东西,真的会这样吗?

宝宝长期食用过甜的食物,容易养成宝宝挑食偏食的毛病。目前,配方奶中所含的糖比例国家都有强制规定,这样的含糖量不会引起宝宝不适。

王旭峰 营养师

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