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艺婷1224 宝宝年龄 2岁11个月 2015-10-28 09:01:30

五岁儿童需要补钙吃什么好?

被采纳回答
铁甲宝宝

铁甲宝宝 2015-10-28 10:30:04 向我提问

您好,其实小孩最快的补钙方式是晒太阳。多是指户外晒太阳而不是室内晒太阳。而且晒太阳的时间可随季节变化调试,一般夏天晒15分钟每次;冬天晒20分钟每次。但请注意,在晒太阳时,不要让孩子的眼睛直视太阳,以免造成孩子不适,同时,如果发现孩子面红、头晕等,应立即带孩子到阴凉处休息。

回答(2条)

魏奕光 2015-10-28 09:48:19 向我提问

补钙最好通过均衡膳食补充。牛奶或其他奶类制品都是补钙最佳选择哦,奶类的选择最好是新鲜的牛奶,其次才是盒装奶或奶粉,重要的是不要把乳饮品当作是奶哦,乳饮品是饮品,里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好,就可以达到钙的推荐量,通常不需要额外补充钙剂哟,例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。但是要长高,还要晒太阳,多做锻炼才能做到哦。

xinxinbaobei5 2015-10-28 09:08:46 向我提问

你好,一般像这个情况的话建议你及时带小孩到医院检查微量元素检查看看缺钙和缺锌的程度的情况的,是可以服用这个情况的。注意要是缺钙厉害还需要及时补充鱼肝油的情况的

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