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产后8个月

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要点提示:产后8个月,妈妈要学会缓解育儿生活的劳累和压力,适当放松自己。喂母乳的时候妈妈可能会被长牙期的宝宝咬伤,妈妈要用正确的姿势哺喂宝宝。如果出现产后皮肤松弛的情况,可以通过饮食或按摩等方法增加皮肤弹性。

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产后8个月,许多妈妈已经适应了育儿生活。但是宝宝逐渐长大精力越来越旺盛,妈妈需要付出更多的时间看护和陪伴宝宝,同时还要忙于家务和工作,难免会力不从心,承受着极大的压力。妈妈可以通过以下方法适当放松自己,缓解压力:

1、夫妻双方共同承担:不管是育儿还是家事上夫妻双方要共同承担,偶尔让各自都有休息的时间,让夫妻之间可以约会一下,散散步、看电影、吃美食、逛街、运动等等,即使只有一两个小时也让心情放松许多,精神压力减小了,陪伴教导宝宝也会轻松许多。

2、适当休闲,让家人帮忙带宝宝。妈妈可以让公公婆婆或者自己的爸爸妈妈帮忙带带孩子,增进他们祖孙之间的情感,自己还可以偷闲去逛逛街散散步。或者可以将孩子托付给家人,自己和丈夫出去旅游一下,放松身心。

3、和家人享受精油按摩。产后九个月妈妈身体基本上恢复的差不多了,为了缓解育儿生活的劳累,妈妈可以和家人一起尝试一次精油按摩,既可以舒缓疲劳,消除肌肉紧张酸痛,还可以促进家人情感,有益夫妻情趣。在按摩的时候可以和按摩师学习一下方法,回家后帮宝宝也按摩一下,用葡萄籽、甜杏仁、椰子等基础精油温和按摩婴儿肌肤,轻轻爱抚宝宝的手臂、腿脚和背部,刺激他们的皮肤。抚触对促进婴儿感官发育很有好处。

产后8个月时,宝宝开始长牙了。由于长牙时牙龈肿痛,宝宝会很想咬东西,在喂母乳的时候宝宝一吃饱就喜欢咬妈妈的乳房,常常把妈妈咬伤,导致喂奶困难。妈妈要采取措施防止宝宝咬自己,可采用以下方法:

1、找个安静的地方喂奶。这个阶段的宝宝,开始变得容易受外界吸引,因此,在喂奶的时候,最好找个安静、较少受影响的角落来喂奶。如此一来,可以避免宝宝受到外界环境的吸引,突然转头而拉扯到乳头,导致妈妈的乳头受伤。

2、保持正确的喂奶姿势。如果哺乳姿势正确,宝宝的舌头应该在下牙和乳头中间,嘴唇和牙龈包着妈妈的乳晕外圈部分,这样是不会咬到妈妈的乳房的。如果宝宝咬着妈妈的乳房,大多时候是因为宝宝已经吃饱了,如果这时硬将乳头从宝宝嘴里抽出容易留下伤口,也会让宝宝咬得更紧,最好的办法是轻轻地捏住宝宝的鼻子让他自然而然地松开嘴。

3、喂奶时要感知宝宝的吸吮动作。如果宝宝已经开始长牙了,妈妈在喂奶时要尽量保持警觉。通常宝宝在吮吮乳房时,会张大嘴来含住整个乳晕。错误的吸吮动作是宝宝的嘴巴只含住乳头,这样就容易因姿势不良而导致妈妈的乳头破皮。所以,在宝宝吃得半饱时,妈妈要留意宝宝的吸吮位置是否改变,若宝宝稍微将嘴巴松开,往乳头方向滑动,就要留意了,要改变宝宝的姿势,避免乳头被咬。

根据食物本身所含元素成分的多少,可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。酸性、碱性食物不是任凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。产后新妈妈都会大补,若以肉食为主的话,会导致体内的酸碱度不平衡。为了中和体内酸性成分,应吃些生理碱性食物,如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成,前者主硬度,后者主韧度。适当的补充胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少。富含胶原蛋白的食物有动物皮肤、动物筋腱等。

而维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老。

要注意的是,新妈妈还处在哺乳期,乳汁的质量对宝宝的身体有直接的影响,所以补充维生素还是食补为好。可多从食物中去摄取,比如富含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果则富含维生素A的,富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

花胶杞子煲鸡脚 食材:花胶250克,瘦肉400克,鸡脚400克,杞子10克,香菇6个,红枣4个,姜3片。做法:把所有的材料洗干净,香菇泡水软化;姜洗净,切片;红枣去核洗干净。花胶处理过后,切大块备用。鸡脚斩去趾甲,洗净出水;将洗净出水的鸡脚再用清水冲洗干净。瘦肉切大块放入滚水中煮片刻,拿出来再用清水冲洗干净。锅中放入八分满的水,待水滚后再将所有材料放入,以大火煮约20分钟后,再转为小火,再煮两个半小时,放盐调味即可。

营养小贴士:这款汤品营养丰富美味可口,而且养颜美容,具滋补养颜延年益寿功效,对缓解皮肤干燥,美白肌肤起到良好效果。

在收获了可爱的宝宝的同时,妈妈却付出了巨大的代价。孕期和产后体重的剧烈变化,往往让使皮肤松弛无弹性,特别小腹部的松弛,使体态显得臃肿衰老。产后皮肤松弛的问题令妈妈们烦恼不已。

许多妈妈告别了露脐装,不敢去游泳池游泳,洗澡时没自信,还害怕丈夫对自己的热度有所下降。其实产后妈妈可以通过一些方法来缓解皮肤松弛的情况。

1、热蒸冷敷法。首先要将蒸汽口对着自己的腹部,享受蒸汽带来的舒适和温暖。等待十分钟后,用冰毛巾对腹部进行冷敷,而后再轻轻涂上事先准备好的紧致按摩油。如果家里条件允许,还可以每两周上一次美容院,做腹部紧致专业护理,即用弹力冰带包裹住松弛部位,这样肌肤就会紧致许多了。

2、学会自己按摩。按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法,从性质上来说,它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上,可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。妈妈可以对自己的腿部、手部等进行轻柔的按摩,比较简单的方法是以打圈形式,由下至上轻轻按摩约15分钟,有微热感最好。

3、做产后恢复操。在平日里新妈妈可以有意识地深呼吸收紧腹部,做一些简单的产后恢复操,对紧致皮肤也有帮助。

职场妈妈的工作决定了不可能一天到晚陪着宝宝,宝宝在别人的照顾下对妈妈的感情会不及以往那么浓。因此,职场妈妈应学会抓紧和利用空余时间,积极和宝宝互动增进感情。可以采取以下方法:

1、和宝宝多做肌肤之亲。妈妈在上班前要和宝宝来一次亲密接触,这对宝宝和自己一天的心情都很有好处。方法有很多种,可以用手指轻刮一下宝宝的脸颊,可以对着宝宝学小动物的叫声,也可用可发声的玩具逗弄宝宝。给宝宝穿衣服时,可在其腋下或背部挠几下,使宝宝体会到乐趣。肌肤之亲是让小宝宝感觉到妈妈关爱的最好途径。

2、给宝宝喂饭。妈妈要积极加入到给宝宝喂饭或辅食的行动中去。喂饭的时候,妈妈可将饭舀到勺子里喂给宝宝吃,宝宝边吃边和宝宝说话交流。这种喂饭游戏是十分温馨的,还能促进亲子感情交流。

3、和宝宝说再见。妈妈要出门上班时,可先抱起宝宝并告诉他:妈妈要上班去了,下班回来再陪宝宝,并对宝宝说再见。即便是宝宝听不懂,也要让他讲明白妈妈离开的理由。很多妈妈为了避免宝宝的纠缠而偷偷离开,这种做法是绝对禁止的。因为宝宝会一整天找妈妈,会因见不到妈妈而心神不宁、注意力不能集中。这种做法持续下去会使宝宝形成整日找妈妈的习惯,再见到妈妈更是一刻也离不开了。应让宝宝接受妈妈要离开的事实。

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剖腹产后4个月20天来月经(6月30号)到8月18号都没再来,这些天阴道总是时不时流出点血,请问是什么

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你好,你的这个情况应该要考虑由于内分泌失调导致月经不调或者是感染了妇科炎症了。建议先到医院做详细的妇科检查,确诊病因,对症治疗。在治疗期间要注意个人卫生,应禁止同房。同时建议你平时饮食要健康,不能暴饮暴食和吃辛辣、生冷等食物。要多吃有营养的食物和多喝温开水。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

请问背奶妈妈需要注意的事项时什么?孩子9个月,大部分时间全母乳加辅食喂养。体重和身高对比8个月时没有很明显的增加,甚至可以说是没有增重。请问如何是好?

您好,由于现在大家都倡导母乳喂养,所以背奶的妈妈有很多。背奶妈妈上班期间挤下的母乳给宝宝喝,并不影响到他们的健康;不过需要注意的是得做好卫生措施,挤下的奶要马上放到冰箱,而且保证冰箱和奶瓶的清洁卫生。 另外你所描述宝宝的情况是很正常。通常在九个月左右的时候,宝宝的身体开始向由婴儿向幼儿过渡,显得不再那么圆圆乎乎,原来圆滚滚的小肚子也开始变得扁平,身材也渐渐变得修长。刚出生的宝宝生长速度较快,而这时候的宝宝由于运动能力加强,消耗掉的能量较多,体重等指标维持现状也是很正常的。

徐晓妍 太平洋亲子网 育儿频道 资深编辑

医生,请教一下,母乳喂养宝宝8个月,湿疹反复不好是什么原因?如何根治?麻烦专家您给一些好的建议,感谢。

现在,母乳喂养是全球所提倡的,因为母乳营养丰富,含有多种抗体、维生素、蛋白质、微量元素等,但是如果母亲是过敏体质,那母乳里也就含有过敏元素,或母亲在饮食上不注意,多食海鲜、辛辣食物等,那么分泌出来的母乳也会刺激到幼儿形成湿疹。

李洁玲 伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师

快10个月的宝宝体重只有7.8公斤左右,全母乳喂养,有添加辅食,为啥体重增长缓慢,有什么方法可以增加

按照正常情况来说,10个月的宝宝体重应当在8.58―9.22千克之间,鉴于您家宝宝的体重情况,可以适当给宝宝食用些膳食纤维--果寡糖,以增加肠道蠕动。当然,妈妈不需要过分紧张,只要孩子是健康的,都可以说是正常的发育。

吴佳子 太平洋亲子网 育儿频道 资深主编

我是母乳喂养主义者,现在宝宝3个月我的奶水一直很多,我想问下有什么方法可以防止产后乳房下垂啊?

您好!可以两边乳房轮流喂,防止两侧乳房大小不一,戴能承托乳房、合适的文胸。断奶后,可以自行做提升乳房的按摩。

张翠琼 广东省第二人民医院 产科 主任护师

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