1、猪腰洗净，平切成两片，去除油皮和腰臊，先反刀斜切，再直刀切成三刀一断的眉毛形，焯水待用；
3、用中等火力加热油，然后放入葱花、姜片、蒜碎和红泡椒碎爆香，再将火力调至最大，随后迅速下入准备好的腰花，爆炒约1分钟，放入准备好的调味汁和黄瓜片，待汤汁收稠后装盘即可。
6、发好后就可以上锅蒸了，大火15分钟后就可以上碟。
含铁高的食物有哪些 | 缺铁的症状与后果 | 人体每天铁的需要量 | 怎样补充铁质
你好，猪肝含有丰富的蛋白质，是有利于宝宝的智力发育和身体发育，还可以给宝宝补铁。建议可以给宝宝做猪肝泥，只要把猪肝先洗干净，然后用铁汤匙刮成细浆，加点水蒸熟，最后放麦粉拌就行了。
你好。备孕时，饮食上一定要保质营养充足，同时又要膳食结构均衡，要避免挑食、偏食、节食，还要少吃油腻、生冷、辛辣的食物。此外，还要保质饮食的卫生和安全。最好是从孕期三个月开始服用叶酸片，以提高受孕和着床的成功率。
推荐两个适合怀孕晚期宝妈食用的补铁食谱给你，之前我吃过，补铁效果挺赞哦！ 菠菜鱼肉卷 食谱原料：菠菜、草鱼、冬笋、面包糠、盐、胡椒粉、泰式蒜蓉辣酱 制作方法： 1、草鱼去骨片成鱼片放入冰箱冷冻20分钟； 2、冬笋切丁备用； 3、微冻后的草鱼片成薄片备用； 4、菠菜焯水捞出后用盐、胡椒粉调味； 5、用鱼片将整根菠菜卷起，封口朝下放入蛋液中，捞出滚上面包糠； 6、油五成热时放入鱼肉卷煎成两面金黄捞出沥油。中间斜刀切断摆盘； 7、另起锅放入清水、蒜蓉辣酱、笋丁烧至汤汁浓稠淋在鱼肉卷上，撒白芝麻即可。 黑椒耗油牛肉 食谱原料：牛肉，生粉，黑椒，蚝油。 制作方法： 1.把牛肉切片，放料酒、 生抽、盐腌制一下入味; 2.油热后，下姜爆香， 放牛肉爆炒，然后加蚝油炒一下，撒上黑椒即可。
原料：猪腰100克，黄瓜1根，红泡椒15克，姜、葱、蒜适量。做法：猪腰用刀切成腰花;将盐、糖、酱油、醋、料酒和水淀粉倒碗中调成汁;中火加热油锅，放葱、姜、蒜和红泡椒碎爆香，再开大火爆炒腰花1分钟，放入准备好的调味汁和黄瓜片，待汤汁收稠后装盘。营养提示：猪腰中含有丰富的铁质，且人体的吸收、利用程度高，是补铁的好食物。
红青椒蟹味菇，材料：红椒1只、青椒1只、玉米粒30g、猪里脊肉100g、蟹味菇60g、大蒜2瓣、盐适量、水淀粉2小匙、食用油1大匙、料酒小匙做法，红椒、青椒洗净去籽去蒂切片；里脊肉切片，加入水淀粉、盐、料酒腌制片刻，蟹味菇择洗干净，蒜切片备用。锅中倒入食用油，烧至七成热时，放入蒜片爆香，随后放入里脊片炒制变色，随后放入红青椒、玉米粒、蟹味菇翻炒均匀，加入盐、水淀粉即可。烤金针菇卷材料：金针菇200g、培根4片、油1大匙、黑胡椒粉适量、孜然粉适量，做法将金针菇洗净切根。用培根片将金针菇包起来，均匀撒上油，根据自己口味撒上黑胡椒粉和孜然粉。烤箱180度预热5分钟。将包好的金针菇卷穿好，放入烤箱。180度旋转烤10分钟即可。
猪肝可以帮助宝宝预防贫血，美味又补铁的猪肝食谱有哪些呢？
真没有听到和看到过，我都是凭感觉摸索着给宝宝弄吃的，还是要看宝宝喜欢什么口味吧
六个月的小宝贝应该吃些什么了，吃什么营养健康呢，求赐教，求指教