哺乳期补钙食谱_哺乳期食谱_亲子图库_太平洋亲子网

2023-04-23 10:27:58

哺乳期补钙食谱

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产后由于妈咪要哺乳,母乳中含有供孩子成长所需的钙质,所以体内会流失部分钙,因此产后就更需要有意识地补钙,提高泌乳量,尽快恢复身体。牛奶、虾皮、海带、紫菜、木耳、银耳、核桃的含钙量较好,是产妇理想的补钙食材。另外,产后一定要注意多休息,多晒太阳。
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