首先要避免吃不新鲜的食物。早期的孕妇要避免吃一些不新鲜的食物，像是腌制的、熏肉这些食物；
第二是避免可致流产的食物。像当归、阿胶这些补气活血的补品，还有山楂、薏米、蟹爪这些在中医上都是堕胎的东西，会促进宫缩，这些食物也是不适合吃。
第三，避免口味太重的食物。像浓茶、咖啡等也不适合喝。同时，到了夏天孕妇不适合进行温补，所以像红参这些也最好不要吃。当然夏季的当季食品西瓜、冷饮等也要适量，避免引起腹泻。
除了以上这些禁忌，其实每个孕妈咪饮食习惯和怀孕症状都略有差异，比如：孕妇的胃肠道功能不太好的要避免吃太多粗纤维的蔬果，相反，有些孕妇容易便秘的就要多吃粗纤维的蔬果，多喝水。