腰疼怎么办

2023-04-23 10:27:58
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腰疼怎么办

关键词：身体疾病   腰疼

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腰痛怎么办：按穴治腰痛法

用拇指或食指依次点按：坐骨结节和股骨大转子联线的中点，，，，内踝的后方等5个穴位，每穴点按1分钟，有酸、胀、麻的感觉为佳，每日3次，可减轻腰部疼痛。

腰痛怎么办：抖腿治腰痛法

取站立位，用健侧腿持重，患侧腿放松，手掌按在大腿后方，左右抖动肌肉1～2分钟，每日数次，可使腰痛减轻。

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