| 如果你不注意生活中的细节，屡屡伤害你的皮肤，就算你正处20岁(皮肤状态本应最理想的年龄段)，皱纹照样会找上门来，悄悄爬上你的脸庞，让你的皮肤提前衰老。因此，预防皱纹生长，你不得不注意日常生活中这10个不好的习惯： 夜间是人体休养调整的重要时段，特别是夜间11点至凌晨3点，是胆经肝经排毒造血的黄金时间。 如果长期熬夜晚睡或是通宵不睡，会使身体新陈代谢缓慢、气血不足、体内毒素淤积、堵塞经络，造成健康问题的同时，还会导致皮肤粗糙、暗黄、失去光泽，而且最易爆发痘痘、斑点、皱纹。 我认识的一个女性朋友洗脸简直是在搓脸。抹上洗面奶后，用力在脸上一把乱搓，而且搓脸时间又长，搓完脸后用清水清洗时也很用力，能听到很明显的响声。 很多人习惯用热水洗脸，尤其是在北方生活的人，由于天气寒冷的时间长，经常会用热水洗脸。过热的水会将脸部正常分泌的具有保护作用的油脂一起冲洗掉，导致皮肤缺水，变得干燥，长出皱纹。 解决方法：尽量用冷水洗脸。冬天天气冷时，用稍稍有些热气的温水洗。洗脸时可以冷热水交替使用，加快脸部皮肤血液循环速度，提高皮肤抵抗力。 据我所知，有不少朋友长期使用香皂洗脸。如硫磺皂(长痘时可用，不宜长期用)等。很多香皂偏碱性，清洁力过强。过度清洁的同时，会使皮肤里的水分、油脂流失，造成皮肤缺水、干燥、长皱纹。 解决方法：选择清洁力温和的洁面产品，以用后皮肤清爽、不干不紧绷、舒适为宜。 当你处于趴着睡觉的姿势时，脸部皮肤受外力压迫，强行被挤在一起形成皱褶。时间长了，容易形成皱纹，而且这样睡觉也会压迫内脏，不利于身体健康。 解决方法：最佳睡觉姿势是仰卧，不会压迫皮肤，让皮肤自由呼吸。如果你不习惯仰卧，那就向右侧卧吧。 长时间面对电脑、手机，对皮肤会有一定的辐射影响。肤色易变黑、变暗的同时，也易长斑。 解决方法：白天用电脑前，在脸部涂上隔离霜。晚上尽量不要用电脑，用完电脑后一定要清洗脸部，然后涂上保养品。 有的人笑起来或是说话时面部表情特别夸张，或者喜欢皱眉头。这些习惯会让你过早出现抬头纹、川字纹、鱼尾纹等。 经常不用护肤品，皮肤得不到及时、适当的清洁与滋养，很容易形成干纹、细纹，皱纹会越来越深。 特别是每年的秋冬季节，由于天气干燥寒冷，此时皮肤最易缺水，也最易长皱纹。使用护肤品具有保护皮肤、预防皱纹的作用，很有必要。 解决方法：一日三餐饮食均衡、合理。不暴饮暴食，也不过度节食，进餐时间相对固定，有规律地摄入身体所需营养。（图片来源：视觉中国) |