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夜间盗汗吃什么食物补

2017-09-14 12:05:52出处:PCbaby作者:佚名

  如果出汗比较多一方面有可能是生理性的,有些人确实汗腺比较发达,出汗也比一般人的多。而有些人是暂时性的身体失调,中医认为夜间盗汗主要是由于阴阳失衡的原因,可以通过食疗调理。那么,夜间盗汗吃什么食物补呢?下面来给大家介绍。

夜间盗汗吃什么食物补

  自汗盗汗中医认为是由于阴阳失调,腠理不固,而致汗液外泄失常的病症。凡不受外界的环境因素的影响,表现为白天不活动无故出汗、动则汗出更多者,称为自汗;夜间人睡后自觉汗出,醒后汗自止者,称为盗汗。那么,夜间盗汗吃什么食物补?

  1、鸽杞黄芪粥

  材料:大米200克,乳鸽肉100克,枸杞、黄芪各30克,精盐、味精、香油适量。 做法:铝锅上火,加入适量清水,放入黄芪煎煮取汁,反复取两次;鸽肉洗净,剁成肉泥;大米、枸杞洗净备用。锅再上火,加入适量清水,放入大米、黄芪汁、鸽肉泥、枸杞,小火煮至米稠,再加入精盐、味精,淋上香油拌匀即可。 功效:本方适用于肺卫不固型夜间盗汗。

  2、党参玉竹牡蛎汤

  材料:鲜牡蛎肉100克,党参玉竹各30克。 做法:将鲜牡蛎揉、党参、玉竹洗净,沥干水分备用,锅置于旺火上,加入适量清水,再放入鲜牡蛎揉、党参、玉竹煮沸后,转文火继续煲1小时,再放入精盐调味即可。 功效:本方适用于阴虚火旺型夜间盗汗。

  3、酸枣仁糯米粥

  材料:酸枣肉20克,糯米50克,红糖少量。 做法:酸枣仁敲碎后放入纱布袋,糯米洗净备用。在锅中加入适量清水,烧开后下入糯米和酸枣仁纱布袋,常法煮粥,待粥将熟时调入红糖即可。 功效:本方适用于营卫不和型夜间盗汗。

  4、栝楼杏仁粥 5 材料:栝楼15克,杏仁10克,粳米100克,红枣4枚,冰糖25克。 做法:将栝楼洗净,杏仁去皮、尖,将栝楼、杏仁用100克水煮25分钟,去渣留汁待用。粳米淘净,红枣去核,一起放入锅内,加入清水800克,用旺火煮沸,加入以备好的汁液和冰糖,米熟透即可。 功效:本方适用于阴虚火旺型盗汗。

  5、荆芥粥

  材料:荆芥穗、薄荷、豆豉各30克,粳米100克,精盐、味精适量。 做法:将荆芥穗、薄荷洗净,一同和豆鼓放入铝锅内,加水适量,置旺火上烧沸,再用小火熬煮15分钟,去渣,留汁待用。将粳米淘洗干净,放入铝锅内,加入备好的汁液,置旺火上烧沸,加入精盐少许,再用小火煮熟即成,出锅可酌加味精调味。 功效:本方适用于湿热郁蒸型夜间盗汗。

小儿夜间盗汗吃什么

  1、生理性盗汗:对于生理性盗汗一般不主张药物治疗,而是采取相应的措施,祛除生活中的导致高热的因素。此如,孩子睡前活动量过大,或饱餐高热量的食物导致夜间出汗,就应该对小儿睡前的活动量和进食量给予控制,这样也有利于睡眠和控制小儿肥胖,有益于小儿的身心健康。有的小儿的夜间大汗,是由于室温过高,或是盖的被子过厚所致。冬季卧室温度以24℃~28℃为宜;被子的厚薄应随气温的变化而增减。

  一般说来,若家长注意到上述几种容易引起产热增多的诱因,并给予克服,出现盗汗的机会会自然减少。即使小儿偶尔有一二次大盗汗,也不必过分担心,盗汗所丢失的主要是水份和盐份,通过每日的合理饮食是完全可以补充的。

  2、病理性盗汗可以采用食疗方法

  方法1:

  黄芪20克、粳米50克、白糖适量。将黄芪煎汁,用汁煮米为粥,放入白糖调味温服。

  功效提示:黄芪味甘,性微温。具有补气升阳,固表止汗的作用。

  方法2:

  生地黄150克,乌肉鸡1只,饴糖100克。将生地黄切碎与饴糖拌匀,放入鸡腹内蒸熟即成。

  功效提示:生地黄味甘,性寒,滋阴凉血。乌鸡味甘、性平,补虚劳亏损,治消渴,恶心腹痛。此方具有滋阴止盗汗的作用。

  二、护理方法

  无论是生理性还是病理性盗汗,护理工作是十分重要的。

  1、小儿盗汗以后,要及时用干毛巾擦干皮肤,及时换衣服,要动作轻快,避免小儿受凉感冒。

  2、注意及时补充水份和盐份。可以补充口服补液盐,简称“ORS”,或白开水加点食盐、糖,糖可以促进水和盐的吸收。

  3、被褥也要经常晾晒,日光的作用不仅在于加热干燥,还有消毒杀菌的作用。

  4、此外,对易于盗汗的小儿,应进行有计划的体质锻炼,如日光浴、冷水浴等,以增强体质,提高适应能力。体质增强了,盗汗随之而止,这将胜过任何灵丹妙药。

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