【脂肪】脂肪的作用_孕妇如何摄取脂肪_如何正确给宝宝补充脂肪_亲子百科

脂肪

脂肪的作用

孕妇如何摄取脂肪

如何正确给宝宝补充脂肪

哺乳期奶水脂肪过高

核桃芝麻豆浆

脂肪的作用

脂肪的作用有：

1、供给热能。脂肪所含的碳和氢比碳水化合物多。因此在氧化时可释放出较多热量。l克脂肪可释放3千卡的热能，是营养素中产热量最高的一种。

2、构成人体组织。脂肪中的磷脂和胆固醇是人体细胞的主要成分，脑细胞和神经细胞中含量最多。一些固醇则是制造体内固醇类激素的必需物质，如肾上腺皮质激素、性激素等。

3、供给必需的脂肪酸。人体所需的必需脂肪酸是靠食物脂肪提供的。它主要用于磷脂的合成，是所有细胞结构的重要组成部分；保持皮肤微血管正常通透性，以及对精子形成、前列腺素的合成方面的作用等，都是必需脂肪酸的重要功能。

查看详情

孕妇如何摄取脂肪

亚麻油、花生油、动物油脂是供给脂肪的最好来源，摄入脂肪时最好是动、植物油搭配。妊娠期间肠道吸收脂肪的能力加强，使血脂增高。因此，孕妇的“高脂血症”并非病理现象，而是一种生理适应性措施。当生产时需要过多地消耗能量时，脂肪就成为产妇利用的能源，促进产力。所以，孕妇需要储备脂肪。但是，早孕反应的突出表现之一即是厌油腻。多数早孕妇女不愿意吃含脂肪多的肉类，吃菜也清淡，使妊娠早期摄取脂肪少，这样不利于孕妇的身体健康及胚胎的发育。脂肪是早期妊娠妇女体内不可缺少的营养物质。它促进脂溶性维生素E的吸收，起着安胎的作用。脂肪可以帮助固定内脏器官的位置，，给胚胎发育提供一个安宁的环境。

此外，脂肪还有保护皮肤、神经末梢、血管及脏器的作用。如果早孕反应严重的妇女实在不想吃肉类，可以食用核桃和芝麻。核桃富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素。1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或者9公斤鲜牛奶的营养，......

查看详情

如何正确给宝宝补充脂肪

宝宝缺脂肪的症状

小肠是吸收各种营养物质的主要场所。由于各种原因引起的营养物质、尤其是脂肪不能被小肠充分吸收，会导致腹泻、营养不良等症状出现。宝宝缺脂肪比较常见症状为患儿食欲不振、发育落后、体重减轻、消瘦、精神倦怠、好哭、营养不良、腹泻，严重可致脱水、电解质紊乱等，这对宝宝的身体健康是不利的，家长发现要及时为宝宝补充。

查看详情

哺乳期奶水脂肪过高

要想哺乳期奶水脂肪不高要避免过多食用大鱼大肉。妈妈肥胖会造成奶水中的脂肪含量过高，容易导致宝宝过于肥胖或腹泻。若无特殊情况，产后1小时，妈妈就可以吃易于消化的流质或者半流质饮食（如牛奶、稀饭、肉汤面等），次日可进普通饮食，食物应该是富含优质蛋白的禽畜肉类，同时要多喝汤汁及富含膳食纤维的食物。3天后，再加喝滋补汤。

在熬炖时，应撇去汤中浮油，既能避免引起宝宝肠胃不适，也有助于妈妈保持身材。煲汤时尽量少用大补的药材，加桂圆、栗子、蘑菇、红枣等煲汤更适合平补。对于产后失血多、体力消耗大的妈妈，可吃些红糖、阿胶、枸杞、山药等补血活血、补气健脾的食品。

查看详情

相关专家解答

哺乳期妇女脂肪瘤切除打麻药会对宝宝吃奶有影响吗

向我提问

你好，打麻药考虑是有影响的，建议妈妈暂停母乳喂养，待药物代谢后再给孩子喂奶，以防药物过奶给孩子对孩子身体发育不利，祝早日康复。

夏恩兰首都医科大学附属复兴医院妇产科主任医师

坐完月子体检的结果是高脂血症，轻度脂肪肝；我现在哺乳期，请问断奶后注意饮食可以自己恢复吗？

向我提问

均衡饮食，荤素搭配。断奶之后建议复查。

赵文虹悦芳庭母乳妈妈会所妇科高级催乳师

剖宫产伤口脂肪液化一直流水，哺乳期，要吃消炎药吗，头孢还是浦地蓝，有什么好的办法吗，还有婴儿湿疹怎

向我提问

您好，宝宝的症状可能是患湿疹造成的，建议去中药房买些金银花煮水，用水对患处进行清洗，很管用的，可以给宝宝试试。

缪缙暨南大学附属第一医院产科副主任医师

便秘是否与配方奶粉中的脂肪成分不易吸收有关？该如何选择配方奶粉？

向我提问

人工喂养的宝宝较母乳喂养的宝宝容易便秘，这是因为配方奶粉中含有较多的钙和酪蛋白，而糖和淀粉含量相对母乳少，所以进食后容易形成钙皂引起便秘，而如果糖量不足，肠蠕动弱，更易便秘，此外就是水的摄入量不足，也有可能造成便秘。

张雪峰解放军第302医院诊疗中心主任医师

孕妇需要补充必需脂肪酸吗？

向我提问

孕妇需要补充必需脂肪酸，胎儿神经系统发育，视网膜细胞分化都需要必需脂肪酸（亚麻酸、亚油酸），n-3、n-6系长链多不饱和脂肪酸、磷脂等。

谭荣韶营养科副主任医师

相关词条

菊花茶 | 金银花茶 | 百香果 | 葡萄 | 提子 | 莲子 | 葛根 | 秋葵 | 黄皮果 | 西瓜 | 桃子 | 牛油果 | 火龙果 | 莲雾 | 哈密瓜 | 红毛丹 | 莲藕 | 冬瓜 | 南瓜 | 丝瓜 | 茄子 | 苦瓜 | 山药 | 白茶 | 洛神花茶 | 薄荷茶 | 红牛喝多了会怎样 | 菠萝莓 | 龙眼 | 李子 | 芒果 | 榴莲 | 荔枝 | 樱桃 | 杨梅 | 山竹 | 鱼肝油 | 灵芝蜂王浆 | 维生素B | 维生素E | 维生素C | 深海鱼油 | 银耳 | 乌鸡 | 鸭嘴鱼 | 螃蟹 | 三文鱼 | 紫薯 | 释迦果 | 燕窝 | 人参 | 冬虫夏草 | 桂圆 | 碧根果 | 猕猴桃 | 椰子 | 黑加仑 | 草莓 | 菠萝 | 芒果 | 枇杷 | 紫薯 | 释迦果 | 燕窝 | 人参 | 桂圆 | 碧根果 | 猕猴桃韭菜 | 螺旋藻 | 杏仁 | 芝麻 | 香菜 | 玉米 |

查询引导

孕育周刊从怀孕到生子，各种知识全搜罗。母婴检查列举检查项目、时间、注意事项。疾病防疫多种母婴疾病护理及治疗全解读。营养饮食孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。保健护理怀孕、产后、育儿保健护理知识。

实用工具

百科推荐

女性网百科

水滴鱼风信子异地恋卧蚕激光祛斑减肥方法泡脚拉肚子怎么办上火喝什么汤好高血糖的饮食养生粥食谱药妆祛斑巨蟹座狮子座处女座天秤座天蝎座射手座摩羯座水瓶座双鱼座

家居网百科

面包的制作方法千纸鹤的折法啤酒鸭的做法红糖白术茶花川贝红花上海家具展电磁炉危害家具排行榜

精彩推荐汽车推荐

新车大全成都车展上海车展广州车展广东论坛汽车视频北京车展高尔夫・嘉旅雪铁龙C6 辉昂传祺GS8 冠道悦纳宝马X5 竞瑞哈弗H6 标致3008 速腾卡罗拉朗逸途观捷达昂科威汽车经销商购车优惠