首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测试用聚超值快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说专题
百科

月子百科 / 月子6周

要点提示:月子6周是产妇调养身体的一个特殊阶段,此时产妇需要进行一次全面身体检查,观察身体恢复情况,如有异常要及时治疗。若情绪不佳,产妇可积极和家人沟通,借助家人和丈夫的帮助,排除不满情绪。

新妈必读

营养提示

伤口护理

心理调节

产后恢复

目录

在月子第六周时,产妇的体重比刚生完孩子时回落了5-8公斤,接近孕前的体重。分娩的伤口已经基本痊愈,子宫也基本恢复到了原来的大小。在月子第六周时,产妇需要进行一次全面的身体检查,观察产后恢复情况。

1、盆底检查。分娩时盆底肌肉、神经会遭受一定损伤,如果得不到有效恢复,可能会给产妇带来很多生活上的不便。进行盆底检查后,若发现恢复情况不佳,产妇可进行盆底康复锻炼,收缩盆底松弛的肌肉,恢复肌肉的张力和弹性,治愈尿失禁等问题。

2、妇科检查。产后盆腔器官恢复的好坏,与新妈妈日后得妇科病的几率密切相关,所以进行全面的妇科检查绝对必要。

3、体重检查。体重是人体健康状况的基本指标,过重或过轻都是非正常的表现,一旦超过限度会带来很多健康隐患。体重测量可以监测产妇的营养摄入情况和身体恢复状态,防止不均衡的营养摄入和不协调的活动量危害身体健康。

4、血压检查。血压长时间升高容易导致全身血管痉挛,使有效循环血量减少,而缺血和携氧量的降低则可能危害到全身的器官、组织,导致人体出现抽搐、昏迷、脑水肿、脑溢血等,重者甚至可能死亡。一旦发现异常要及时治疗。

5、乳房检查。乳房检查主要是观察乳房状况,乳腺是否通畅、乳头是否出现损伤等,及时发现乳房异常情况,避免感染乳腺炎威胁乳房健康,也能有效防止乳房分泌的劣质乳汁影响宝宝的健康。

6、腹部检查。通过腹部检查可以进一步了解子宫的复位情况,以及生产后腹腔内其他器官的情况。对于剖腹产的新妈妈来说,进行腹部检查就更为重要了。剖腹产会对腹腔内的器官带来非正常的挤压,复位较正常生产要困难些。在检查中一旦发现异常需要及时治疗,以免影响产后恢复进度。

7、血常规和尿常规。月子期间产妇的生理系统及免疫系统都处于恢复变化期,非常容易引发感染,给各种疾病以可乘之机。通过血、尿常规检查可以检测产妇身体各系统的运作情况,为身体把关。

8、新生儿检查。在这次产后检查中,宝宝也需要到场。医生需要测量宝宝的身高、体重、胸围、头围等。观察宝宝是否有股关节脱臼的现象、脖子是否有倾斜导致脸的左右大小不同等。若有异常,则需制定好治疗方案。

产妇分娩后,子宫血液循环会较为活络,若抓住这个时机好好调养身体,原本身体有的一些妇科疾病如痛经、月经紊乱、手脚冰凉等都可以得到改善,因此产妇应抓住月子短短几周的时间好好进补。

产后产妇的身体在逐渐恢复,但也有可能出现一些异常的情况,如水肿、乳腺炎等。产妇可以通过食疗的方法来调理身体。

1、水肿。产后恶露或身体代谢不好,产妇容易水肿。这时可以视产妇体质使用红豆汤、薏仁汤,或在药方中加入益母草,达到利水消肿的效果。

2、奶水不足。如要促进乳汁分泌量,产妇可多食用鱼汤、猪蹄等含高蛋白之食物,可促进乳汁分泌。另外,如果产妇希望乳汁通畅,还需要勤做乳房护理,定时排空乳汁,防止奶水过多堵塞乳腺。

3、乳腺炎。产妇在坐月子期间如果有发烧、发炎的情形应及时就医处理。若产妇得了乳腺炎,除了热敷按摩外,还可以使用一些无害的药材,如蒲公英、当归、川芎、王不留行等,可以将这些药材直接煮水喝,能起到消炎和促进乳腺管通畅的作用。

4、回奶。产妇若因为某些因素无法继续哺喂母乳,但是乳房一直涨得难受,这时候可以用麦芽煮水喝,或者选用韭菜等会减少乳汁分泌的食物回奶。

薏米红豆汤 食材:生薏米20克、红豆30克,冰糖若干。做法:将薏米、红豆洗净浸约半日,沥干备用。将薏米放入锅中,加水煮至半软后,再加入红豆熬煮。红豆和薏米都煮得绵烂后,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用。

营养小贴士:薏米红豆汤有助养颜美容,益气养血、利水消肿。可以强健肠胃、补血,也有通乳催乳的功效。

在月子第六周时,顺产产妇会阴部的伤口已经基本痊愈,但剖腹产产妇的手术伤口还需一段时间才能复原,子宫彻底恢复则需要到两年后。因此,在日常生活中,产妇仍需做好产后伤口的护理工作。

剖腹产伤口日常护理:

睡觉时采左侧卧睡,这样的睡姿对血液循环最好,期间也可以更换姿势。最好睡在硬板床上,如无硬板床,也可铺睡在地上。产妇下床时要先行侧卧,以手支撑身体起床,避免直接用腹部力量坐起,扯动伤口。

取下伤口纱布后,先在伤口上覆盖一条干毛巾,再围上束腹带,以减少摩擦不适,束腹材质要软,不要宽,以免长时间使用不舒服。避免突然大笑,在咳嗽、笑、下床前,以手及束腹带固定伤口部位。

剖腹产产妇也要注意会阴的清洁,清洁方式和顺产产妇相同。

不要迅速减肥,以免脂肪流失,造成内脏下垂、皮肤松弛。在产后第7与第42天要医院回诊,观察伤口情况。

顺产会阴伤口日常护理:

产妇出院后要每天用清水或清洁剂清洗外阴,最好1-2次,清洁效果会更好。产妇要选用安全的卫生用品,及时更换,保持外阴的干燥。产妇在大小便后都应该用水冲洗会阴,如同用卫生纸擦拭一般,由前往后,以避免细菌感染。

平时睡眠或卧床时,最好侧卧于无会阴伤口的一侧,以减少恶露流入会阴伤口的机会,避免细菌感染。

产妇不要进行剧烈运动,勿提重物。产后1个月内不要提举重物,也不要做任何耗费体力的家事和运动。任何过早过重的体力活动,都可能造成盆底组织损伤,甚至造成老年后的子宫脱垂。

产后六周内是产后忧郁症的高发期,这期间家人对产妇的支持,能帮助产妇顺利这段时期。坐月子期间带给产妇最大压力的不是身体复原情况,而是宝宝的看护问题;有时在两者冲突之下,产妇宁可牺牲自己的需求来配合宝宝。为了让产妇能得到充分休息并照顾好宝宝,要把坐月子看作全家人的事,全家人一起配合生活上的改变,分担家务与照顾新生儿的工作,以及为产妇照料饮食、清洗衣物等,这样产妇才能充分休息恢复身心。

新生儿睡眠不规律,时常在夜间啼哭,影响产妇正常休养。此时家人需要协助产妇照看婴儿,让产妇才能得到充分的休息,否则就会觉得坐月子十分辛苦,引发出不良情绪。家人除了准备产妇的饮食之外,最好也能帮新生儿洗澡,产妇则集中于喂奶、宝宝大小便的处理事项;待产妇体力恢复得差不多了,家人再将为宝宝洗澡的技巧教给她。

产妇缺乏照看婴儿的经验,会时常怀疑自己是否能够胜任母亲的责任,并因此焦虑万分。这个时期产妇急需获得家人的指导和协助,让产妇早日完成角色的转变,熟悉母亲的职责。

宝宝出生后,新爸爸也需要借着帮助妻子坐月子以及育婴的工作来确立父亲角色,并建立起一家三口之间的亲密关系。尤其是产妇的身体虚弱,手脚无力,新爸爸要比产妇更适合给宝宝洗澡、为宝宝洗衣服等大小事情,也借此表达对妻子怀胎十月的感激与慰劳。

如果丈夫表现出积极参与的态度,会使妻子觉得有安全感,认为怀孕分娩的劳累和身体的改变都是值得的,从而顺利度过产后忧郁危机。

在月子第六周,产妇的身体已经基本复原。此时的产妇已经基本掌握了哺乳的技巧,喂养起宝宝来更加得心应手。由于哺乳期间乳腺排乳频繁,乳房如果护理不当,容易引起各种乳腺问题。而未能喂母乳的产妇此时已经基本没有奶涨出现了,乳房反而会出现变小、下垂等现象。无论产妇是否哺乳,都需要学会乳房的护理技巧,合理进行产后丰胸。

1、产妇在睡觉时要采取侧卧或者仰卧的睡姿,不要俯卧睡;睡觉的时候要穿得宽松一些,以免压迫到乳房,导致血液循环不畅通,进而影响促使乳腺发育的激素运送,影响胸线的修复。

2、产妇在洗澡后可适当按摩乳房。在沐浴后擦一些爽身粉,用手掌以画圈的手法向中心集中按摩,食指和中指要从四周向乳头方向轻轻按摩,拇指和食指压住乳晕边缘,再用两指轻轻挤压。这样的按摩方法有助于乳房恢复紧绷,防止松弛下垂。

3、产妇在沐浴的时候,要注意保持动作轻柔,要经常用温水配温和的沐浴产品清洗乳晕和乳头周围的皮肤。喂母乳的产妇更是要注重乳房的清洁卫生,不要将细菌传给了宝宝。

4、对于乳房比较小的产妇来说,在月子期间千万不要因为乳房下垂变小等原因使用丰胸霜,因为丰胸霜含有性激素,会影响到乳腺的正常发育,影响排乳,不利于产后乳房保健。

5、产妇不要因为在月子期长期在家中休养便不戴胸罩。从哺乳开始,就要坚持戴胸罩。因为哺乳会增加乳房重量,如果不戴胸罩,乳房会明显下垂,尤其是在乳房晃动厉害的情况下下垂更加明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,能有效预防乳房下垂变小,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

相关专家解答

怀孕6周注意不能吃什么啊?水果不能吃哪些?牛肉能吃么?

牛肉可以吃,孕期没有任何饮食是绝对禁食的,适量即可。如果有先兆性流产的情况,一定要禁食螃蟹、山楂、桂圆、薏仁等。牛肉含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分,具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用,适合孕妇食用。

李凤娟 深圳和美妇儿科医院 妇产科 主任医师

怀孕25周6天,我老是恶心、呕吐只能吃点水果,但听说孕妇吃水果也有忌口,请问孕妇不能吃哪些水果?为啥?

荔枝、桂圆――易引起大便干燥,可以食用金银花水缓减;柿子――易引起胃石,可以食用猕猴桃缓减;西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子――易引起腹泻,可以食用土豆、红薯缓减;菠萝蜜、榴莲――易引起食欲不振,可以食用山楂片缓减;新鲜杨梅――易引起胃酸过多,可以食用枣或梨缓减

晋雅凌 陕西省第四人民医院 妇产科 副主任医师

孕6周有哪些注意事项不能做

向我提问
孕6周的时候,不能做的注意事项涉及了生活的方方面面。从作息看,要规律,最好早睡早起,保证充足的睡眠。最好做到不要熬夜,不要晨昏颠倒,不要透支精力。而此时处于孕早期,胎儿容易受外力影响出现先兆流产,所以夫妻间最好不要发生性关系,或者不要频率太高、动作太猛。而饮食上,生冷、辛辣、油腻以及含糖高的食物,最好不要过多食用。尽管建议不要从事重体力劳动,但是适当的体育锻炼还是必要的。这段时间个人私处卫生要注意,洗浴的时候,建议采用淋浴的方式,不要盆浴,不要用温度过高的洗澡水。

汪星星 广州医学院荔湾医院 妇产科 主任医师

冬季坐月子有哪些生活细节需要注意的呢?宝宝是38周早产的,冬季护理方面有哪些需要格外注意的?谢谢。

向我提问
冬天坐月子应注意: 一、新妈妈衣裤要宽松、舒适 二、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新。室内温度以20℃~ 25℃为宜,室内湿度以 55% ~ 65% 为宜。 三、新妈妈被子要薄一点,床不要太软 四、新妈妈淋浴时水温要适宜,同时注意防风 五、头发洗后立即擦干,用木梳梳头有利于促进血液循环 六、营养要均衡,果蔬不可少 七、补充营养同时别忘了补钙 八、坐月子也须劳逸结合 九、放松心情,赶走产后抑郁 注意饮食平衡就可以,适当增加高蛋白食物,但不可“大补”,以免营养过盛产生肥胖。千万不可吃补药补品,让身体自身慢慢自然恢复。保持适当的运动。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

我怀孕6周,因为上班家里没人做饭,都是在外就餐,请问孕妇在外就餐要遵循什么原则?哪些食物最好不要吃?

孕妇一般不需要特别的忌口,饮食方面注意:营养多样化,不要挑食,应以少食多餐,避油腻,味清淡,易于消化为原则。应多进食营养丰富的食物,如蛋、乳类、瘦肉、鱼、豆制品等,应多喝水、多吃蔬菜、水果以利通便而防止便秘。最好辛辣、煎炸、冰冻的少吃。

吕小燕 广东省第二人民医院 产科 主任医师

相关词条

产后结扎 | 产后上环 | 月子餐 | 坐月子注意事项 | 剖腹产后注意事项 | 产妇食谱大全 | 产妇吃什么下奶 | 哺乳期不能吃的东西 | 坐月子可以吃什么水果 | 产后多久会来月经 | 产后避孕 | 紧急避孕药 | 剖腹产后多久可以同房 | 生完孩子多久可以同房 | 产后恢复

百科推荐

女性网百科

银耳 美白 人参 木瓜 肾炎 鼻炎 便秘 茶叶 宫寒的症状 流产的危害 宫外孕的原因 卵巢癌化疗 药妆 祛斑 卧蚕 激光祛斑 减肥方法 泡脚 人参果 雪莲果

家居网百科

玫瑰花的折法 十字绣绣法 芦荟的作用 玫瑰花 牡蛎 蒙娜丽莎 电视墙 卧室装修 阳台装修 小户型装修 欧式装修 榻榻米装修 高层住宅楼层 热水器牌子

精彩推荐汽车推荐

新车大全 成都车展 上海车展 广州车展 广东论坛 汽车视频 北京车展 高尔夫・嘉旅 雪铁龙C6 辉昂 传祺GS8 冠道 悦纳 宝马X5 竞瑞 哈弗H6 标致3008 速腾 卡罗拉 朗逸 途观 捷达 昂科威 汽车经销商 购车优惠
热点标签
鸡宝宝起名 月子餐 孕妇护肤品 主持词 生男生女 防辐射服 爬行玩具 如何教宝宝学爬 乳脂球膜
人工受精 碱性食物 子宫肌瘤 胎动 艾滋病 孕妇吃水果 怀孕多久测出 母乳喂养
快速怀孕 计划生育 清宫图表 孕初症状 产程 预产期 新生儿黄疸 孕妇注意事项 宝宝长牙
羊水指数 血压范围 唐氏筛查 怀孕周期 乙肝 剖腹产 哺乳期食谱 月子注意事项 卡介苗
孕期同房 孕初注意 产后同房 分娩征兆 果汁 避孕药 生男孩秘诀 剖腹产后同房 孕妇不能吃
孕妇化妆品 用品常识 孕育常识 生日祝福 传统文化 演讲稿 交通手抄报 手抄报设计
手抄报图片 礼仪手抄报 科技手抄报 剪纸图案大全 简笔画 小孩断奶吃什么奶粉好
联系编辑

联系编辑:吴佳子

联系邮箱: wujiazi#pcbaby.com.cn (#改为@)

联系电话:020-38178288-4198